6týdenní online kurz

Jím správně

Postava a zdraví ve vlastních rukách

Naučte se jíst zdravě, upravit váhu a cítit se díky jídlu plní energie – snadno a udržitelně

Kupujete kvalitní potraviny, ale stále váháte, co je opravdu zdravé a jak z toho sestavit plnohodnotný jídelníček?

Chcete dosáhnout zdravého životního stylu a krásné postavy, ale ztrácíte se v množství protichůdných rad?

Cítíte se unavená a chybí vám energie, i když se snažíte jíst zdravě?

Začínáme 27. ledna, během 6 týdnů vás naučím, jak jíst správně.

Pokud se v tomto poznáváte, KURZ JE PRÁVĚ PRO VÁS:

  • Investujete do kvalitních potravin, ale nedokážete z nich získat to nejlepší. 

  • Opakujete stále stejná jídla, která vám nepřináší očekávané výsledky – jste bez energie a pořád nemáte váhu, kterou byste chtěla.

  • Jste zavalena informacemi o zdravém stravování, ale stále hledáte jednoduchý a dlouhodobý systém, který opravdu funguje.

  • Úsilí změnit stravování vás unavuje, místo aby vám dodávalo energii. Chybí klíč k tomu, jak to dělat správně a efektivně.

JÍM SPRÁVNĚ je 6týdenní kurz, který vás naučí, jak se orientovat ve zdravé stravě, jak sestavit jídelníček na míru a jak být sama sobě výživovou poradkyní.

Naučíte se, jak rozpoznat opravdu kvalitní potraviny a jak číst etikety, abyste měla jistotu, že vybíráte to nejlepší pro své zdraví.

Získáte jednoduchý a udržitelný plán stravování, který bude přizpůsobený vašim individuálním potřebám a životnímu stylu.

Sestavíte si vlastní jídelníček a nákupní seznam, který vám usnadní přípravu jídla a ušetří čas i energii.

Naučíte se kombinovat potraviny tak, aby vám dodávaly energii a zajišťovaly dlouhodobé zdraví.

Osvojíte si dovednosti, díky kterým se stanete sama sobě výživovým poradcem a přestanete být závislá na protichůdných radách zvenčí.

Co vás čeká?

Probereme extrémní stravovací styly a mýty, najdeme balanc a správnou cestu, která přináší našemu tělu všechny potřebné živiny.

Váháte kolikrát denně jíst a co? Podrobně spolu rozebereme všechna denní jídla a ideální potraviny pro tyto konkrétní chody. Např. snídaně, typy na snídaně, vhodné potraviny a proč byste je měli zvolit.  Superpotraviny a jejich role v jídelníčku.

Po tomto týdnu bude váš nákup efektivní, rychlý. Budete vědět, co kupovat, naučíte se číst etikety, omezíte vyhazování jídla doma. 

Krok za krokem si vytvoříte vlastní jídelníček, který bude postavený přímo na vaše potřeby. Zjistíte, jak správně a efektivně používat kalorické tabulky a jak nastavit energetickou rovnováhu pro vaše cíle.

Předám vám své osvědčené postupy a jednoduché recepty. Ušetříte čas a vaření bude efektivnější. 

Spoustu jste se toho dozvěděli. Jak si ale udržet výsledky?  I na toto se zaměříme, abyste měli jídelníček, který vás bude provázet napořád.

Co vám kurz přinese?!

Po kurzu budete umět sestavit zdravý a vyvážený jídelníček přesně podle vašich potřeb.

Naučíte se nakupovat s jistotou, co je opravdu zdravé, a ušetříte čas i peníze tím, že budete vědět, jak sestavit nákupní seznam.

Správně nastavený jídelníček vám pomůže cítit se plní energie, lépe spát a mít radost z každého dne.

Už nebudete potřebovat rady ostatních – budete vědět, co jíst, jak to kombinovat a jak dlouhodobě udržet své výsledky.

Správně nastavené stravování vám přinese jasnější mysl a lepší schopnost soustředit se.

JAK TO BUDE PRAKTICKY?

Online kurz probíhá 6 týdnů,

27. ledna – 9. března 2025

    • každý týden je zaměřený na jedno téma a připomenu vám ho e-mailem 2x týdně

    • má podpora probíhá v uzavřené FB skupině, kde můžete bez obav sdílet, ptát se a diskutovat, jsem vám k dispozici každý všední den

    • každých 14 dní se potkáme živě na ZOOMu, abyste mohli se mohli zeptat přesně na to, co řešíte

Komplexní kurz od akreditované výživové poradkyně, která už pomohla více než 300 klientům

VYUŽIJTE VÝHODNĚJŠÍ CENY V PŘEDPRODEJI PRÁVĚ TEĎ!  3.900 Kč místo 4.900 Kč

Co říkají účastnice kurzu?

Kurz byl naprosto fantastický.. Konečně jsem se naučila s kalorickými tabulkami,protože jsem s nimi poprvé pracovala tak, jak se má.. Naučila jsem se o potravinách – v obchodech čtu etikety a nekupujeme už žádné zbytečné věci.. A v neposlední řadě jsem díky kurzu Marťu více poznala a moc mi sedla jako člověk a proto spolupracujeme více a mám jídelníčky, díky kterým jsem zhubla a cítím se o mnoho lépe.. Děkuji za Tebe Marti a za to, co pro nás děláš

Michaela P.

Kurz mi moc pomohl, hlavně nastavení kalorických tabulek přímo na mne a zorientování se co vlastně jist a co sledovat na potravinách. Děkuji, Bylo to pro mne hodně užitečné

Jiřina V.

Absolvovala jsem online kurz pod vedením té „nejlepší“ výživové poradkyně Ing. Martiny, nenáročné online schůzky byly maximálně obohacující o další znalosti v oblasti výživy a potravin.  …co a jak kombinovat, čemu se vyhýbat..jak nakupovat a číst etikety ..to vše bylo součástí kurzu …po konci kurzu jsem si řekla…mě „AHA“ moment nepřekvapí …🍀🤔

Lucie S.

Kdo vás kurzem provede ?

Ing. Martina Papavasileiou

Akreditovaná výživová poradkyně pro dospělé, děti a těhotné a kojící ženy s 6letou praxí.

Pomohla jsem už přes 300 klientům ve své poradně v Plzni a v online světě dosáhnout jejich vysněné postavy díky úpravě jídelníčku.

Sama jsem zažila dvojnásobný nárůst váhy v těhotenství, pomáhám vám na základě vlastních zkušeností ale i neustálého vzdělávání v oboru.

Začněte svou cestu ke zdravějšímu tělu a lepší energii ještě dnes!

Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.